Smoothie de arándanos y plátano

Un smoothie es el batido de toda la vida, pero se ha impuesto el nombre como lo hizo el de cupcakes con respecto a las magdalenas. A mi me han vuelto siempre loca los batidos de frutas, y cuando despegan las temperaturas como lo están haciendo ahora, apetece poco merendarse un bocadillo, el cuerpo sólo pide líquidos y cosas frías. Los smoothies son la solución, la mejor manera de comer fruta y llenarse de energía.

Me propongo ofreceros una serie de recetas originales, para que os apetezca probarlas como un regalo a vosotros mismos por ser tan guapos. Un smoothie siempre hace bien al cuerpo, y al paladar.
Este en concreto, es delicioso. 

INGREDIENTES:

• 1 vaso de leche 
• 50 gramos de arándanos
• Una cucharada de miel
• 1 plátano
• Opcional: Hielo, si os apetece beberlo bien fresquito. 
• De todos modos os recomiendo que todos los ingredientes lleven unas horas en la nevera antes de prepararlo, o meted la fruta en el congelador ( a mi no me gusta, tengo la manía de tomar todo fresco, pero es verdad que no siempre tenemos los ingredientes disponibles en el mercado y si están helados el resultado es más refrescante)

Poned todo en la batidora, ponedla en marcha y después de pocos segundos ya estará listo para disfrutarlo.